Journal de bien-être Aery Living

Liste de contrôle pour prendre soin de soi en été

Lorsque les jours s'allongent et que le temps se réchauffe, il peut être facile d'abandonner sa routine de soins personnels. Quand on pense aux soins personnels, on pense souvent à de longs bains c...

Grounding Techniques to Ease Stress

Feeling overwhelmed? You're not alone. In moments of stress and anxiety, grounding techniques can bring us back to the present, helping to restore a sense of stability and calm. Grounding is all ab...

Où sont les points de pulsation ?

À la recherche d'une aromathérapie de poche ? Ne cherchez pas plus loin que nos rouleaux Pulse Point Roll Ons. D'un simple geste, vous pouvez ressentir votre dose quotidienne de calme, que vous soy...

Ditch the Resolutions, Embrace the Intentions

As January unfolds, the pressure of New Year’s resolutions can feel overwhelming. For many, the 17th of January - National Ditch Your Resolution Day - is a moment to let go of unrealistic goals. Bu...

Parfums pour améliorer l'humeur

Le blues de janvier peut être bien réel, alors si vous cherchez à vous ressourcer, pourquoi ne pas essayer une huile essentielle ou un parfum qui vous met de bonne humeur ? Nous avons rassemblé ci...

Wellbeing Travel Checklist: Must-Have Essentials for a Relaxing Trip

As we welcome a new year, it's time to start planning those exciting trips you've been dreaming about. Whether it's discovering new cultures, tasting exotic cuisines, or immersing yourself in stunn...

Immersive Winter Wellbeing

We love the idea of slowing down and embracing immersive wellbeing, especially during the holiday season. With the fast-paced nature of our lives, sometimes the best gift we can give ourselves is t...

Soirée cosy : 6 tendances bien-être à essayer

Alors que l'automne s'installe avec son air frais et ses teintes dorées, il y a quelque chose d'indéniablement attrayant dans une soirée douillette à la maison. Mais pourquoi ne pas ajouter une tou...

Podcasts sur la pensée positive et l'amélioration de l'humeur au Royaume-Uni

Chez Aery, nous avons pour objectif de créer des espaces et des moments qui rendent la vie un peu plus lumineuse. Qu'il s'agisse du parfum d'une bougie apaisante ou de l'étreinte réconfortante d'un...

Liste de choses à faire pour le bien-être pendant les mois d'été

Ahhh l'été, une période qui peut apporter soleil, détente et aventure. Même si nous aimons la chaleur et l'excitation que l'été apporte, il peut aussi apporter son lot de défis lorsqu'il s'agit de ...

Réinitialisez votre routine

Oubliez le Nouvel An, le printemps est officiellement le meilleur moment pour repenser votre routine. Si le mois de janvier est souvent considéré comme le seul moment pour fixer vos objectifs pour...

5 façons de pratiquer l’amour de soi

Même si nous aimons célébrer l'amour sous toutes ses formes, aucune n'est plus importante que l'amour de soi. Il est facile de négliger la relation que nous entretenons avec nous-mêmes, c'est pourq...

5 façons de prendre soin de votre santé mentale cette nouvelle année

Bien que le nouveau départ d’une nouvelle année offre l’occasion de se ressourcer, les attentes élevées de cette période peuvent être difficiles à supporter pour notre santé mentale. La pression de...

Comment se remettre à zéro pour la nouvelle année

Le Nouvel An est le moment idéal pour se ressourcer, offrant une chance de prendre un nouveau départ. Chez Aery, nous ne croyons pas à l'état d'esprit du Nouvel An, du nouveau moi qui s'installe ch...

Comment ralentir ce Noël

Avec les lieux à visiter et les nombreuses personnes à voir, Noël nous oblige à bouger un peu plus vite. Ce changement de rythme peut être source de stress saisonnier, sans parler de la pression su...

Rituels de soins personnels pour le trouble affectif saisonnier

À mesure que les jours raccourcissent et s'assombrissent, il n'est pas rare que des sentiments de déprime hivernale s'installent. Alors que nous essayons de profiter de la saison confortable, il e...

5 habitudes quotidiennes pour soutenir votre santé mentale

Bien qu'il n'existe pas de règle absolue à suivre pour prendre soin de votre santé mentale, vous pouvez adopter de petites habitudes qui feront une énorme différence. De petits pas mènent à de gran...

Les meilleures bougies parfumées pour dormir

Le sommeil est essentiel à notre bien-être général, et ne pas en avoir suffisamment peut nuire à notre santé. Dans un monde conçu pour nous maintenir éveillés et « toujours en activité », il n'a j...

Le guide ultime pour un sommeil d'été indulgent avec Fable & Eve

Au milieu du tourbillon d'activités et de la prise en charge des plus petits, les températures élevées peuvent souvent nuire à la qualité de notre sommeil. Mais ne vous inquiétez pas, nous vous pr...

5 pratiques simples de soins personnels pour réduire le stress et améliorer votre santé mentale

Le stress fait partie intégrante de la vie, mais il ne doit pas nécessairement prendre le dessus. En prenant soin de soi, vous pouvez réduire votre stress et améliorer votre santé mentale. Voici 5...

De la malbouffe à la bonne humeur : 7 aliments qui améliorent votre santé mentale

En général, nous nous sentons beaucoup mieux lorsque nous suivons un régime alimentaire équilibré, ce qui a un impact sur notre humeur et notre santé mentale. Si vous cherchez à améliorer votre ...

L’importance de fixer des limites pour votre santé mentale et votre bien-être

Nous essayons souvent d'être tout pour tout le monde : l'employé, le partenaire, l'ami ou le membre de la famille parfait. Mais dans nos efforts pour plaire à tout le monde, nous oublions parfois ...

Pourquoi la sensibilisation au stress est importante et comment les suppléments et la nutrition peuvent aider à la santé HUX

Ce mois d'avril est le mois de sensibilisation au stress. Le stress est la réponse naturelle du corps face à des situations difficiles. Bien que le stress puisse être bénéfique, il peut rapidement ...

Pourquoi le sommeil est-il si important pour notre bien-être

Le thème de la Journée mondiale du sommeil de cette année est « Le sommeil est essentiel à la santé ». La vie peut parfois nous perturber et nos priorités peuvent changer, ce qui affecte nos habit...

Comment gérer le stress de Noël ?

Noël, c'est le moment de se retrouver en famille et entre amis, d'acheter des cadeaux et de préparer les fêtes. Ce que l'on appelle « la période la plus merveilleuse de l'année » n'est pas toujour...

Comment les plantes d’intérieur peuvent-elles améliorer votre santé mentale

Ce mois-ci, nous collaborons avec nos amis de Leaf Envy pour vous apporter tout ce qui touche aux plantes et au bien-être. Comme beaucoup d'entre vous, nous sommes de grands fans d'une bonne pl...

Brownies végétaliens sans cuisson

Alors que nous sommes au milieu d'un long été chaud, nous avons souvent encore envie de quelque chose de sucré. Pourquoi ne pas essayer quelque chose qui ne nécessite pas de four, qui est super ra...

5 erreurs que vous faites en matière de sommeil

Nous dormons tous chaque nuit, mais la plupart d'entre nous n'en ont pas assez. Beaucoup d'entre nous commettent des erreurs critiques en matière de routine du coucher. Alors, quelles sont les erre...

Cocktail au pamplemousse et au gin fizz

Je vous incite à réutiliser vos pots à bougies pour les utiliser comme des ustensiles de cuisine essentiels sous la forme de nouveaux ajouts de verrerie. L'arrivée du printemps appelle certainemen...

Les cinq meilleures huiles essentielles pour le bien-être

Si les parfums somptueux sont un élément important de l'aromathérapie, ce n'est pas tout. Si elle est utilisée correctement, l'aromathérapie peut être adaptée pour contribuer à votre bien-être. Ave...

Journée des crêpes : édition végétalienne

C'est la journée des crêpes ! Cette fête annuelle est une excellente excuse pour vous régaler de délicieuses crêpes. Sucrées ou salées, vous pourrez créer votre pile préférée avec cette savoureuse ...

Façons d’intégrer les soins personnels à votre routine quotidienne

Prendre soin de soi est différent pour chacun et il n'existe pas d'approche universelle. Intégrer progressivement les soins personnels à votre vie quotidienne est un excellent moyen de commencer e...

La routine de soins personnels de Patricia Monney d'Aviela

Nous avons rencontré Patricia, la créatrice d'Aviela, pour avoir un aperçu de ses façons préférées de prendre soin d'elle au quotidien et découvrir ses conseils de soins personnels. Aviela est u...

Une recette facile de mug cake végétalien

En tant qu'entreprise végétalienne, nous avons pensé partager avec vous certaines de nos recettes préférées à la fin de chaque mois. L'une de nos préférées ces derniers temps est le mug cake végéta...

Nos livres et podcasts préférés sur le sommeil

Il va sans dire qu'un sommeil de huit heures est essentiel pour maintenir une bonne santé et un bon bien-être. Cependant, le sommeil n'est pas aussi facile pour tout le monde. C'est pourquoi nous ...

Comment optimiser votre sommeil

Le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être. Il aide votre cerveau et votre corps à se recharger et à se sentir reposés pour la journée. Une bonne nuit de sommeil contribue égaleme...

5 façons simples d'améliorer votre bien-être cet hiver avec Ceri Lloyd

Ceri Lloyd de Saib Yoga nous rejoint en partageant ses activités préférées qui améliorent son bien-être en 5 étapes simples.

Smoothie à la banane, à la pomme et au chou frisé

Notre semaine bien-être est consacrée à la régénération, au renouveau et aux nouveaux départs. Et comme nous avons tous fait des excès pendant la période des fêtes, nous avons pensé vous proposer ...

5 façons de se rafraîchir et de s'énergiser cette saison

Si vous avez du mal à trouver des moyens de recharger vos batteries, ne vous inquiétez pas ! Nous avons rassemblé quelques idées de nos façons préférées de changer les choses et de démarrer votre ...

Cinq étapes pour parfaire votre routine matinale

Avoir une bonne routine matinale, adaptée à vos besoins, est essentiel pour bien démarrer la journée et donner le ton pour le reste de la journée. Nous avons donc pensé partager quelques-unes de n...

Rencontre avec Nina Pethers.

Nous avons rencontré la charmante Nina Pethers lors d'une de nos récentes séances photos dans sa fabuleuse maison. Une maison incroyable qui ne manquera pas de vous inspirer pour tous vos rêves d'...

Associer les huiles essentielles et les parfums à votre pratique du yoga

Trouver les huiles essentielles et le parfum parfaits pour votre pratique du yoga peut être amusant et inspirant. C'est pourquoi nous avons rassemblé quelques idées pour l'espace de yoga ultime et...

8 conseils pour mieux dormir

Les routines nocturnes sont différentes pour chacun, mais en élaborer une qui vous convient peut faire des merveilles pour obtenir la nuit de sommeil réparatrice dont vous rêvez. Créer des habitud...

Pourquoi les bains sont essentiels pour prendre soin de soi

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les sels de bain sont bons pour vous ? Nous vous présentons quelques raisons pour lesquelles les sels de bain sont nos préférés et vous les trouverez t...

Travail sur la respiration par Ceri Lloyd - Saib Yoga

À quoi sert le travail sur la respiration ? Ceri Lloyd vous guide à travers une pratique simple que vous pouvez intégrer à vos rituels quotidiens et vous explique pourquoi le travail sur la respira...

Pain aux bananes végétalien avec Lucy Lord

Un délicieux pain aux bananes végétalien de notre amie Lucy Lord. Avec sa texture fondante et décadente, il est parfait pour les pauses café en milieu de matinée et les friandises de la boîte à lunch.

Figues trempées dans du chocolat salé

L'une des collations les plus simples et les plus gourmandes qui soient ! Découvrez les figues trempées dans du chocolat noir salé de Lucy Lord. Des friandises de saison parfaites pour les gourmand...

Pudding aux graines de thé Earl Grey de Lucy Lord

Délicieux et sans chichis ! Ce pudding aux graines de chia Earl Grey est idéal pour des petits déjeuners nutritifs et faciles.

Matinées lentes et conscientes

Créez-vous une matinée pleine de conscience et commencez votre journée du bon pied. Nous partageons ici nos activités préférées à faire le matin pour nous préparer et nous motiver pour la journée à...

Les bienfaits bien-être du chocolat noir avec Love Cocoa

Nous aimons tous un peu de chocolat de temps en temps, alors quoi de mieux qu'une réserve de chocolat équitable de bonne qualité, prêt à grignoter le soir ou à offrir à vos invités une friandise a...