Réinitialisez votre routine

Oubliez le Nouvel An, le printemps est officiellement le meilleur moment pour repenser votre routine. Alors que janvier est souvent considéré comme le seul moment pour fixer vos objectifs pour l’année, la nature suggère que la saison de transition est le moment le plus naturel pour accepter le changement. La saison elle-même représente la croissance, nous incitant à nous débarrasser de tout ce qui est ancien. Ce thème du renouveau, associé à l’augmentation des heures de lumière du jour qu’apporte le printemps, nous donne le regain d’humeur dont nous avons besoin pour adopter de nouvelles habitudes.

Nous sommes donc là pour vous aider à réinitialiser votre routine et vous montrer que le printemps est le meilleur moment pour démarrer votre année 2024.

Introduire de nouvelles habitudes

Reflétez le nouveau départ de la nouvelle saison et faites le ménage dans vos habitudes de printemps . L'optimisme que nous apporte le printemps nous rend moins résistants au changement, ce qui signifie que c'est le moment idéal pour mettre en place les habitudes que vous avez repoussées. Alors que la nature reprend vie, exploitez cette énergie et introduisez des habitudes positives dans votre vie quotidienne, qu'il s'agisse de sortir de la maison pour une promenade quotidienne ou de laisser votre téléphone hors de la chambre.

Planifier la croissance

Certains disent que janvier est la meilleure période pour se fixer des objectifs et se développer personnellement, mais la vraie planification commence au printemps. En janvier, nous nous sentons léthargiques après les festivités de Noël et nous nous sentons souvent obligés de planifier toute notre année tout en luttant contre les matins sombres et le manque d'énergie. En laissant vos objectifs au printemps, vous aurez mis de côté les résolutions irréalistes du Nouvel An et vous serez plein d'enthousiasme pour l'année à venir. Alors, pourquoi ne pas parfumer votre espace avec l'une de nos huiles essentielles revigorantes et vous asseoir pour planifier ce que vous aimeriez accomplir cette année.

Sortez dehors

Sortir est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Et après des mois de journées plus courtes et plus sombres, profiter du grand air au printemps et voir le monde reprendre vie est un véritable boost d'humeur. Sortir dès le matin est également un excellent moyen de réguler votre horloge biologique, ce qui est essentiel pour réinitialiser votre routine et profiter d'une nuit de sommeil optimale.

Accepter le changement

Sortir de sa zone de confort peut être effrayant, mais le printemps est le meilleur moment pour accepter le changement. Parce que la saison elle-même incarne le renouveau et la croissance, mars est le moment idéal pour explorer de nouvelles possibilités ou essayer quelque chose de nouveau. C'est le signe qu'il faut profiter du changement de saison pour faire ce à quoi vous pensez, qu'il s'agisse d'un nouveau cours d'exercice, d'un atelier créatif ou simplement d'explorer quelque chose de complètement nouveau.

Donnez la priorité à votre sommeil

En hiver, nos habitudes de sommeil peuvent être un peu différentes, le manque de lumière du jour nous laissant léthargiques. Alors, quand le printemps arrive et que les jours s'allongent, c'est le moment idéal pour réinitialiser votre sommeil. Et avec le changement d'heure qui avance l'heure d'une heure, il est important de réaligner notre horloge interne et de nourrir les rythmes naturels de notre corps. Vous pouvez y parvenir en adoptant un horaire de sommeil régulier (se coucher et se réveiller à la même heure chaque jour), en évitant les écrans le soir pour réduire au minimum la lumière bleue qui nous alerte et en prenant le temps de créer un environnement de sommeil relaxant en utilisant nos parfums de rêve pour vous endormir en toute tranquillité.