Pourquoi la sensibilisation au stress est importante et comment les suppléments et la nutrition peuvent aider à la santé HUX

Le stress est la réponse naturelle du corps face à des situations difficiles. Si le stress peut être bénéfique dans certains cas, il peut rapidement devenir écrasant si nous ne savons pas comment le gérer, entraînant des conséquences à long terme sur notre santé physique et mentale.

Ce mois d'avril est le mois de sensibilisation au stress. Le mois de sensibilisation au stress a été créé pour nous encourager à ouvrir la conversation sur le stress et à devenir plus conscients des effets du stress sur notre bien-être général. Plus nous en apprenons sur le stress, mieux nous pouvons le gérer, afin qu'il ne nous domine pas.

L'alimentation et les compléments alimentaires jouent un rôle important dans la gestion du stress. Une alimentation riche en nutriments peut fournir à l'organisme les nutriments essentiels qui aident à combattre le stress. Bien qu'il soit important d'avoir une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, il arrive parfois que la vie prenne le dessus et que le régime alimentaire soit laissé de côté.

Le mélange de superaliments HUX contient plus de 100 % de vos apports quotidiens recommandés en vitamines A, C et D, ainsi que 17 superaliments biologiques, prébiotiques et probiotiques pour la santé intestinale et 13 grammes de protéines végétales. Vous pouvez le considérer comme votre police d'assurance nutritionnelle afin de savoir que vos bases sont couvertes.

Le mélange contient de l'Ashwagandha , cette herbe chinoise prisée qui aide le corps à s'adapter au stress en réduisant les niveaux de cortisol et en favorisant la relaxation.

Le magnésium est un autre minéral essentiel présent dans le mélange de superaliments HUX. Le magnésium aide à réguler le système nerveux et à équilibrer les niveaux de cortisol, tout en favorisant la relaxation et en régulant le système nerveux.

Pour en savoir plus sur HUX Superfood Blend, ce qu'il fait et comment il peut vous aider à atteindre vos apports nutritionnels recommandés, consultez leur article de blog ici.

Nootropiques

Les compléments nootropiques aident à soutenir la réponse du corps au stress en fournissant un soutien cognitif, émotionnel et énergétique. Lorsque nous sommes stressés, nos capacités cognitives peuvent être altérées, ce qui rend plus difficile la gestion efficace des facteurs de stress.

Le complément alimentaire HUX Nootropics contient de la L-théanine , un ingrédient qui améliore les fonctions cognitives et concentre notre attention. Il est intéressant de noter que lorsqu'il est combiné à de la caféine comme dans ce complément, les effets stimulants de la L-théanine sur le cerveau sont amplifiés, mais il ne provoque pas les mêmes effets nerveux que la caféine du café en raison de sa libération lente. Cela en fait une excellente alternative au café pour ce coup de mou du milieu de matinée ou de l'après-midi pour vous donner votre avantage quotidien.

Dormir

Le sommeil est un autre facteur important dans la gestion du stress. Le sommeil est essentiel et lorsque vous n'en avez pas suffisamment, cela peut vraiment avoir des conséquences néfastes. Pendant le sommeil, le corps se répare et se régénère, y compris le cerveau, ce qui nous aide à mieux gérer le stress.

Le manque de sommeil peut augmenter les niveaux de cortisol dans le corps, ce qui entraîne une augmentation du stress et de l'anxiété. D'un autre côté, un sommeil de qualité peut aider à améliorer l'humeur, à réduire le niveau de stress et à augmenter notre capacité à faire face aux facteurs de stress quotidiens. Avoir une routine du soir peut vraiment vous aider à vous détendre si vous avez du mal à vous déconnecter le soir. Limiter votre temps d'écran avant de vous coucher et éviter les repas copieux ou les aliments sucrés juste avant de vous coucher peut également aider votre corps à se détendre.

Si vous avez des problèmes de sommeil, il peut également être utile de prendre un complément de sommeil pour vous aider à vous assurer de dormir pendant ces 8 heures afin de vous reposer et de vous préparer à affronter la journée.

HUX Sleep contient du Levagen , un ingrédient testé cliniquement qui améliore la qualité du sommeil. Ainsi, les heures que vous passez comptent réellement, contrairement à de nombreux autres somnifères qui vous assomment et vous laissent somnolent le lendemain. Pour en savoir plus sur HUX Sleep , cliquez ici et découvrez comment vous pouvez vous endormir plus rapidement et vous réveiller plus rapidement, chaque jour.

Nous nous sommes associés à Aery à l'occasion de ce mois de sensibilisation au stress pour vous aider à trouver votre équilibre quotidien. Utilisez le code STRESSLESS pour bénéficier de 30 % de réduction sur notre gamme de compléments alimentaires.