Comment l'aromathérapie peut être adaptée à vos besoins

Comment l'aromathérapie peut être adaptée à vos besoins

L'été touche à sa fin et l'automne approche à grands pas. Nous commençons à replonger dans nos routines ou même à vouloir en créer de nouvelles qui nous conviennent mieux. À l'approche des températures plus fraîches et des journées légèrement plus courtes, vous vous retrouverez peut-être à chercher une couverture ou une tasse de thé chaud en rentrant du travail.

Après un été chargé, il peut arriver que nous nous sentions un peu épuisés ou dépassés. Nous devons nous remettre au travail ou à l'université après les vacances. Il peut être difficile de trouver un équilibre entre tout cela et de nous accorder ce temps de repos dont nous avons tant besoin !

Quel que soit votre état d'esprit, l'aromathérapie peut être adaptée à vos besoins. Elle vous aidera à vous sentir apaisé, détendu et concentré pour les mois à venir, alors que nous entrons dans une nouvelle saison.

 

Quelle aromathérapie est bonne pour le sommeil.

Après une journée de travail chargée et des délais à respecter, il peut être difficile de se détendre et de relaxer son esprit, surtout lorsque l'on est prêt à s'endormir profondément. C'est le moment idéal pour profiter des effets apaisants et relaxants des huiles essentielles.

Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie agissent en apaisant le système nerveux central, ce qui permet à notre rythme cardiaque de ralentir et à notre activité cérébrale de diminuer afin que nous puissions nous déconnecter et, à notre tour, nous aider à nous sentir prêts à tomber dans un sommeil de rêve et relaxant. 

Appliquez un spray somnifère sur votre oreiller ou allumez une bougie parfumée avant de vous coucher. Une fois que vous aurez créé vos propres rituels avant de dormir, vous ne pourrez plus revenir en arrière. Préparez-vous à vous sentir vraiment reposé et prêt à affronter n'importe quelle situation le lendemain.

Les huiles essentielles qui seront vos compagnes de soirée sont la Lavande, l'Encens et le Cèdre.

Si vous cherchez à faire un voyage au pays des rêves, pourquoi ne pas essayer nos parfums ci-dessous ? 

• Bougie et diffuseur de roseaux Before Sleep de notre collection Aromathérapie
• Bougie et diffuseur de roseaux Dream Catcher de notre collection Aromathérapie
• Bougie et diffuseur de roseaux fortement médités de notre collection d'aromathérapie

À quoi sert l’aromathérapie pour la concentration ?

Après un été chargé et un retour à une routine un peu plus lente et plus ciblée, il est toujours facile de se laisser distraire par de nouveaux changements. Si vous vous trouvez dans cette situation et que vous souhaitez vous installer dans de nouvelles routines à la maison, au travail ou à l'université, nous vous suggérons de vous plonger dans ces huiles essentielles de menthe poivrée, de bergamote, de citron et d'eucalyptus. 

Utilisés en aromathérapie, ces parfums qui améliorent l'humeur peuvent aider à réguler la sérotonine et la dopamine dans le cerveau, ce qui vous aide à vous concentrer et à améliorer votre humeur. Utiliser l'aromathérapie pour vous aider à vous concentrer peut être très bénéfique, sans parler de l'effet revigorant.

Pourquoi ne pas coller un diffuseur sur votre bureau au travail ou à domicile pour vous inspirer tout au long de votre journée.

Si vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour vous aider à vous concentrer, nous vous recommandons d’essayer… 

• Bougie et diffuseur de parfum Citrus Tonic de notre collection Botanical
• Bougie à tisane et diffuseur de roseaux de notre collection botanique
• Bougie et diffuseur de roseaux à énergie positive de notre collection d'aromathérapie

 

À quoi sert l'aromathérapie pour se détendre ?

Nous savons tous combien il est important de prendre du temps pour soi. Quoi que vous fassiez pour vous détendre, assurez-vous de vous accorder ce temps, même si ce n'est que 20 minutes. Nous sommes tous coupables de dire oui à des moments où nous devrions dire non. 

Chez Aery, nous sommes des défenseurs de l'auto-soin et vous pouvez être sûr que le mot « détente » est différent pour chacun des membres de l'équipe. Avec une réserve infinie de parfums apaisants, nos huiles essentielles préférées pour se détendre sont la camomille , le néroli et la rose.

Ces huiles essentielles peuvent aider à apaiser votre système nerveux central afin que votre rythme cardiaque ralentisse et que votre taux de cortisol diminue. 

Alors, quels que soient vos rituels de détente. Prendre un bain, méditer, faire du yoga ou lire, rien de mieux que d'utiliser l'aromathérapie . Plongez dans un pur bonheur et profitez d'un moment de qualité avec vous-même !

Si vous souhaitez vous détendre pendant votre temps libre, nous vous recommandons… 

• Bougie et diffuseur de roseaux en chêne noir de notre collection Botanical
• Bougie et diffuseur de roseaux fortement médités de notre collection Aromathérapie
• Bougie et diffuseur de roseaux Jardin japonais de notre collection Fernweh
  
  

À quoi sert l’aromathérapie pour améliorer l’humeur ?

Besoin d'un coup de boost ? Vous avez une réunion matinale que vous n'attendiez pas avec impatience, vous vous êtes réveillé sous un ciel gris et une liste de choses à faire énorme ? C'est là que les huiles essentielles et l'aromathérapie seront vos meilleures alliées. Recherchez ces huiles pour un regain d'énergie instantané. Pamplemousse rose , bergamote, ylang ylang.

Nous vous recommandons d'essayer un diffuseur dans votre salle de bain ou dans votre chambre. L'inhalation d'huiles essentielles aide à déclencher ces hormones que nous aimons appeler les hormones du bonheur. Parfois, tout ce dont nous avons besoin, c'est d'un petit coup de pouce au début de la journée pour nous remonter le moral et nous voilà partis pour une bonne journée. 

Si vous souhaitez quelque chose pour vous remonter le moral, nous vous recommandons… 

• Bougie et diffuseur de roseaux en feuille de figuier de notre collection Botanical
• Bougie et diffuseur de roseaux Eternal Optimist de notre collection Aromathérapie
• Bougie et diffuseur de roseaux Positive Energy de notre collection Aromathérapie